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식사에 대한 몇 가지 편견들 - 채식위주와 하루 3끼의 단점
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년09월09일 오전 8시 46분 ]

‘하루 세끼는 꼭 챙겨 먹어야 한다’ 우리가 어렸을 때부터 늘 들어오던 말입니다. 그래서 우리는 시간에 맞춰 하루에 세끼를 꼬박 꼬박 챙겨먹어야만 한다는 생각을 ...
먹는 것만큼이나 중요한 배설의 상태
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년09월08일 오후 1시 31분 ]

많은 분들이 건강을 생각할 때 ‘음식’을 떠올립니다. ‘몸에 좋은 음식’을 먹어야 건강해질 수 있다고 생각하는 것이죠. 물론 우리 몸에 충분한 영양이 공급되어야 한다는 점에서 이는...
통증과 열이 있다고 약부터 찾으면 안되는 이유
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년09월06일 오전 8시 55분 ]

병이 났을 때 가장 두려운 것은 병 그 자체라기보다는 그로 인한 참을 수 없는 통증, 고열로 일한 괴로움 등이 아닐까 싶습니다. 만약 병이 나도 그러한 고통스러운 증상이 없다면 지...
피부 청결제가 피부에게 주는 해로움
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년08월31일 오전 11시 18분 ]

목욕이나 간단한 샤워를 할 때에 피부 청결제를 사용하는 분들이 많습니다. 물은 때와 일부 불순물을 제거할 수는 있지만 기름기나 기름기와 섞인 불순물을 제거하기는 어렵기 때문입니다....
마음과 육체의 건강을 부르는 똑바로 쳐다보기와 털어놓기
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년08월27일 오전 11시 15분 ]

사람은 흔히 자신의 생각을 자신이 지배할 수 있다고 생각합니다. 그러나 때로는 그렇지 않은 경우도 많이 생깁니다. 아마도 이런 경험 한번쯤은 다들 해보셨을 것 같습니다. ...
식욕억제호르몬 랩틴과 칭찬의 관계란?
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년08월24일 오전 10시 40분 ]

살을 뺄 것을 결심한 후 다소간 다이어트에 대한 공부를 한 사람들에게 꽤 유혹적인 단어가 바로 ‘렙틴’이라는 것입니다. 바로 식욕억제 호르몬!사실 다이어트라는 게...
암에 걸리지 않으려면 림프구의 수를 늘려라!
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년08월19일 오후 12시 00분 ]

이번에는 암과 관련해 과립구와 활성산소, 그리고 림프구와의 연관성에 대해서 한번 살펴보겠습니다.우리 몸의 세포들은 매 순간 ‘대사작용’이라는 것을 합니다. 끊임없이 산소를 소비하고...
암 조기 치료가 오히려 암을 유발한다
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년08월17일 오후 8시 45분 ]

주변을 살펴보면 암으로 고생하는 사람들이 참으로 많습니다. 암에 걸린 친척이라든가, 혹은 비슷한 처지의 친구의 부모님 등의 이야기를 듣다보면 새삼 건강에 대한 걱정도 앞서...
스키니진, 건강에는 정말 안좋다
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년08월13일 오전 10시 54분 ]

최근 들어 이른바 몸에 딱 붙는 ‘스키니진’이 유행하고 있습니다. 꼭 이런 류의 아니더라도 젊은 여성들은 자신의 몸매를 강조하기 위해 몸매를 잘 드러내는 옷을 선호합니다. 그러다 ...
건강을 지키려면 술을 마셔라
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년08월10일 오전 10시 29분 ]

건강에 조금이라도 관심이 있는 분이라면 ‘활성산소’라는 것에 대해서 적지 않게 들어보셨을 것입니다. 암을 일으키는 주범일 뿐만 아니라 암을 발생시키기 이전에도 인체에 다양...
계속되는 폭염, 건강을 위해 이것만은 절대 먹지 마라
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년08월05일 오후 2시 17분 ]

연일 폭염이 계속되고 있습니다. 그럴수록 ‘차가운 음식’에 대한 유혹이 강해집니다. 어른, 아이 할 것없이 팥빙수나 아이스크림에 손이 가는가 하면 어른들은 ‘시원한  맥주...
마음이 아픈데 왜 몸에 병이 올까요?
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년08월03일 오후 3시 41분 ]

우리의 몸과 마음이 하나라는 이야기는 많이 들어보셨을 것입니다. 그런데 그 둘의 구체적인 관계에 대해서는 정작 잘 모르는 경우가 많습니다. 따지고 보면 마음이라는 것은 눈에 보이지...
나이가 든다고 꼭 암에 걸릴까요?
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년07월29일 오후 3시 00분 ]

최근 들어 면역력에 대한 관심이 무척 많아졌습니다. 신종 플루를 겪으면서 언론에서도 면역력에 대한 이야기가 많이 나왔고, 건강에 점점 관심이 많아지면서 우리 몸을 지키는 ‘내 안의...
피서지에서의 음주를 특히 주의해야하는 이유
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년07월25일 오후 10시 31분 ]

 이제 본격적으로 휴가철이 시작됐습니다. 유명 휴가지 인근의 고속도로가 정체되기도 하고 서울 시내의 자동차들도 좀 적어진 것 같습니다. '휴가 분위기'가 물씬 풍기는 듯 ...
담배와 술을 대하는 건강인의 자세
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년07월23일 오전 7시 45분 ]

성철스님이 돌아가셨을 때 많은 분들이 슬픔에 잠겼습니다. 그러나 영원히 사는 사람은 단 한명도 없는 것처럼, 스님의 입적도 결국 영원한 평화를 얻으셨다는 점에서는 그리 슬퍼할 만한...
신경질적이고 꼬장꼬장한 성격은 자신의 건강도 해친다
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년07월19일 오후 6시 12분 ]

주변에 보면 신경질적이고 꼬장꼬장한 성격을 가진 사람들이 있습니다. 사실 이런 사람들은 일에서도 상당한 몰입을 발휘하며 맡은 일을 훌륭하게 성취해내는 경우가 많습니다. 또...
숲에 가면 당뇨병까지 치유할 수 있다
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년07월15일 오후 9시 55분 ]

최근 캠핑족들이 많이 늘어나고 있다고 합니다. 팍팍한 도시생활에서의 탈출구가 바로 캠핑이 아닐까 생각됩니다. 그런데 이 캠핑은 단순히 레저효과 뿐만 아니라 건강을 되찾는 훌륭한 방...
약을 장기복용하는 사람들의 심리
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년07월11일 오전 10시 45분 ]

주변에 보면 약을 장기적으로 복용하는 분들이 꽤 있습니다. 물론 들어보면 제 각각 이유는 분명합니다. 머리가 띵하다, 무릎이 아프다, 기침이 나온다, 설사가 심하다, 혈압이 높다,...
악성댓글에 대처하는 우리의 자세는?
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년07월09일 오전 10시 42분 ]

인터넷이 일상이 된 요즘 사람들에게 ‘댓글’이란 참으로 민감한 문제의 하나라고 할 수 있습니다. 특히 연예인들의 댓글을 둘러싼 사회적인 이슈까지 생기는 것을 보면 이 문제...
때로는 '대충대충' 살아야 건강을 잃지 않는다
[ http://firforest.tistory.com/ - 2010년07월04일 오후 11시 19분 ]

옆에서 볼 때 '너무 아등바등 사는 것 같다'는 사람들이 있습니다. 어떻게 보면 지나칠 정도로 성실한 사람들이고 한편으로는 자신의 삶에 너무 진지한 경우입니다. 물론 이렇...
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